高三静不下心来学习怎么破 高三文科学渣成功逆袭高考励志故事

高三静不下心来学习怎么破？

常常有高三小伙伴问：“我静不下心来学习，怎么办?”

当我进一步问：“你说的静不下心来是指什么呢?”

然后有人答：“高三学习学不进去，很烦躁，压力很大啊!”

或者有人说：“家里的发生了很多事，烦得很，所以静不下心来!”

你发现了吗?静不下心来其实是一个非常笼统的概念，每个人静不下心来的原因都不一样，但大家都会说，我静不下心来。当你静不下心来的时候，你会不会先问自己，静不下心来的我怎么了，而不是静不下心的我怎么办?

只有明白静不下心来的我们怎么了，才有可能找到静不下心的真正原因，然后对症下药。就好比你去看病，和医生说，医生，我不舒服?那你肯定要先知道自己哪里不舒服，是昨晚吃坏肚子[高考饮食]，肚子痛?还是睡觉没睡好，落枕了，脖子痛?只有知道你哪里不舒服，医生才能根据你的症状来给你配药。

同理，看心病其实和看病是一个道理，只有先觉察自己的静不下心来是怎么了，我们才能找到解决的办法。常常是，对于生理的疾病，我们看得清楚，而内心的不舒服，却常常不知所措。

所以，这周小编先来和你一起看看，静不下心来的我们，怎么了?

当你认认真真在看这篇文章时，你的心已经静下来了;当你边看文章，边想，屁呀，谁要知道静不下心的我怎么了，你直接告诉我怎么静下心来不就完了?这时的你，没有把注意力完全放在文章上，而是已经开始抱怨，开始有了除看这篇文章外的其他想法，也就是说你的思绪已经开始飞离此刻，自然静不下心来。

也就说，静不下心的高三同学，是因为头脑不停在“漫游”。比如你在学习的时候，按理你应该集中精力来学习的，可是你会担心，哎，上次的考试又没考好;或者抱怨，为嘛我这么努力了成绩还是上不去;或者自我否定，啊，这道题我又不会，我怎么那么笨;或者焦虑，高考就快到了，还有那么多没学的，要怎么办?或者忧伤，和朋友闹矛盾了，怎么办怎么办，还有家里的事，也是醉了醉了。

脑中有这么各种情绪[高考心理篇]的你，当然难以静下心来。于是学习静不下心来的你，逮着个人就问，我静不下心来学习怎么办，然后对方不明所以，给了你一堆可能是治脖子，治脚痛的药，结果你一吃下去之后发现，我去，根本没效果，给的什么破方法。没静下心来，还惹了自己生对方的气。而实际上你是肚子痛，你还没来得及感受自己哪里痛，就去找一堆药先吃。

所以，没有静下心来学习的你，先别急着乱投医，试着问问自己，静不下心来的我，怎么了?然后拿出纸笔，给自己几分钟，去逮住头脑中那个让自己静不下心来的想法，欢迎和我分享，高三静不下心来的我，发生了什么?

七七网小编和你分享，如何记录自己静不下心来的例子

场景：拿出练习册想做题的小明，翻了几页，实在是看不下去了，李小明，拜托你静下心来学习好吗，然后逼着自己再看题，越逼着看心里更烦躁，越看不进去……

于是，小明想起了些什么，就拿出纸笔，让自己深呼吸一下，把注意力集中在头脑上，然后开始在纸上写：

书写过程：静不下心的我，怎么了?嗯，头脑有点发涨，呼吸有点急促，好像有点紧张……嗯，脑子里在想什么呢?……嗯，其实我是担心自己做了道题，却发现自己不会，然后我开始担忧下一次考试怎么办?……嗯，还有，昨天和同桌吵架了，还没处理好，会不会以后，我们两个就这么不说话了呢?……原来，静不下心来的我，有那么多的情绪，还没处理好。

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高三文科学渣成功逆袭高考励志故事

高一高二对于高考来说只是铺垫，高三才是决定高考成败的一年。高考结果如何，完全取决于你高三时的学习态度以及付出的努力。下面是七七网小编整理的高三学渣成功逆袭高考的励志故事。

高三文科学渣逆袭高考：考生自述

我高中在一所普通中学上的，我们班也是那种普通到不能在普通的班级，每次考试在全年级没有差到垫底，也从来没有好到让老师“惊艳”过。我呢，虽然学习很差，但不是那种调皮捣蛋的学生，高一物理和数学课上，清醒的时候很少，基本是老师讲课不到5分钟我就睡着了。理所当然的，物理和数学这两门课我从来没有及格过，其他科目也是60左右，及格一次不及格一次。高二分科以后，不用学习物理了，我成绩也没由上去过，主要是自制力不强，每次好好学习的决心都会被早起打的烟消云散，浑浑噩噩一年以后，高考越来越近，大家都处于紧张的学习中，不管学习好的还是差的感觉神经都绷得很紧，高三第一次考试，我很自然的垫底了。

由于平时不捣蛋，老师对我印象还不是很差，连续两次垫底以后，分别被班主任和政治老师找去进行心理疏导，也就是从谈话之后，我开始了一个差生的逆袭之路。

高三文科学渣逆袭高考：逆袭之路

说实话，高一高二没学，高三复习起来非常吃力。我刚开始是听了老师的意见啃书本，各科都买了一个知识点梳理的小册子，每天5点起床背东西，晚上也学习到1点多。由于睡眠严重不足，白天非常困，打盹的时候怎么叫都不能清醒，所以基本每天都会站在最后一排听课。课间有时候趴着睡一会，不过大多数都是用冷水洗脸清醒，后来还准备了小辣椒，困得不行的时候吃一口，立马清醒。

中午的时候睡10分钟，其他时间都是用来做数学和地理题了。晚上吃饭也是买好吃的边走边吃，晚自习下了回到宿舍，先开始做题（英语的各种题型），到了12点比较困得时候就出去楼梯那里背东西，用了2个月的时间把历史、政治的必修书都背完了（那段时间周日都是6点起床背东西）。虽然知识点记的差不多了，但是实践的比较少，所以考试的时候大题答的不好，不过成绩也算是有起色了，比上次高了30分差一点点就400分。

寒假在家的时候，我还是坚持6点起床背东西，白天做题，不过晚上11点就睡了。开学以后，老师基本每天发各种类型的报纸和卷子，都让下去自己做，那时候都怀疑自己学的到底是不是文科。

第一学期时间都用来背知识点，第二学期除了早操之前，其他时间都用来做题，索性习惯了晚睡，晚上不会困得做题做到一半就睡着。

高三文科学渣逆袭高考：收获

感觉高三的时间过得非常快，什么都没做就到了5月末的第三次模考，因为老师说大多数同学的第三次模拟考最接近高考成绩，所以我比较紧张，不过还好成绩没有下降，考了530分。我对自己有了更大的信心，高考的时候没有想象中的紧张，而是从容，因为我觉得我高考成绩一定不会辜负高三付出。

等成绩的那段时间，家里人都很紧张，生怕我考不好承受不住（每年都有因为考差了跳楼的）。结果是我高考高了560分，比起最后一次模拟考试更好。

高三的学弟学妹们，不管自己之前的成绩如何都一定不要放弃自己，从现在开始努力复习，给自己12年寒窗苦读一个圆满的结局。