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高三最后一年努力来得及吗 这些食物抗疲劳又补脑

2023-04-23 13:00:53 | 七七网

高三最后一年努力来得及吗 高三如何高效复习

高一高二学得不好得同学们,到了高三就抓紧复习,不要害怕来不及,只要你肯努力就来的及。下面是七七网小编为大家整理的高三复习的学习方法,希望对大家有所帮助。

高考试卷上面的考核内容基础知识占了70%,高考总分750份,如果基础部分的知识都能拿到,说明总分还能达到525分。更何况一些难度较大的题目也能做一些,也还能拿到一些分数。

高三如何高效复习——学会总结知识

不放过一个含糊不清的问题,将学到的新知识,容纳进自己旧的知识体系中,是学习过程中一个重要的方法。学习效果的好坏,还在于积极的归纳学过的知识,对自己的知识体系进行梳理,使得归纳出来的方法,能够解决新的问题。

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高三如何高效复习——上课认真听讲,课后找时间复习

上课认真听讲应该是从上幼儿园的时候,父母和老师就一直强调的。有些同学说老师讲的内容我听不懂,那我干脆就不想听了。这种想法是不对的,无论听的懂还是听不懂,都要将该记录下来的认真记下来,养成做笔记的习惯。就算当时不理解,至少以后复习的时候还会有一些印象。

还有些同学讲课后作业比较多,根本没有太多的空闲时间拿出来复习。时间不够?那就挤时间,早上早睡早起,课间适当的休息一段时间,把空余的时间全都用在复习上,达不到效果是不可能的。

高三孩子吃什么抗疲劳 这些食物抗疲劳又补脑

高三孩子临近高考会面临很大的压力,所以很多考生都会出现一些疲劳状态。那么高三孩子吃什么抗疲劳呢?下面小编整理了《高三孩子吃什么抗疲劳 这些食物抗疲劳又补脑》,供大家参考!

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西红柿

番茄味甘、酸,性凉,微寒。能清热止渴,养阴,凉血,归肝、胃、肺经。具有生津止渴,健胃消食,清热解毒,凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效,可治口渴,食欲不振等多种疾病。

多吃含钾食物

新鲜蔬菜中,菌类、豆角、小萝卜、菜花、黄花菜、苦瓜、南瓜、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜等钾含量比较高。在水果中,香蕉的钾含量最高。此外,现在时令的水果,如樱桃、杏、荔枝、草莓等含钾也很丰富。海产品也是补钾的重要来源,比如海带、紫菜、海鱼、虾皮等。七七网

多吃蘑菇

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

多吃胡萝卜和甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

多吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

多吃毛豆

毛豆中含有丰富的钾,夏季可适当多吃,比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜,不仅可以缓解倦怠,还能开胃,补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,是儿童、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。此外,毛豆中钙的含量也很高。

多吃五谷杂粮

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素,有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如:荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失,不仅可以防治夏季犯困,还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发作。

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