高三学困生该如何逆袭 高三调节心态怎么办

高三学困生该如何逆袭？

编前语:步入高三了,有些学困生感到茫然,有的甚至自暴自弃,而有的呢,却能在备考的关键时候根据自身的情况调整好心态,树立自信心,正确的面对自身的现状与不足,调整复习方法,由难及易,逐步提高学习成绩,培养学习兴趣.下面,小编列举了两个案例供学困生们参考,望能对你们有所启发.七七网

学困生:态度决定你的一切

案例一：学习兴趣在于培养

“我的成绩太差了，现在对我来说，最渴望的就是能考上一个好点的专科学校。”周正是个外表看起来大大咧咧的孩子，虽然成绩不好，但他其实很在乎高考，也在乎高三复习，想给爸爸妈妈一个意外的惊喜。高三冲刺复习直接决定后进生能否“脱后而优”，可以说是“最后的一根救命稻草”，谁不想牢牢抓住呢?周正为了提高成绩，买了很多参考书、习题集，可就是不见起色。他也专门找老师谈过几次心，老师给他的建议是：精选精练，要以中低难度的题目为主，不要把过多时间放在高难题目上，有时要舍得放弃。对做过的题目，一定要及时整理，进行总结、反思、归类、查漏补缺、举一反三。

周正和很多男孩子一样喜欢足球，米卢倡导快乐足球，坚信“态度决定一切!”周正现在对于高考，也是这种心态。“我现在就是按别人介绍的学习经验，经常地给自己积极的暗示，告诉自己‘我能行’，‘我可以做到’;在复习中，从可以看懂的、有能力做的开始，逐步提高难度，培养学习的兴趣。我知道，高考的成败，很大程度上也取决于态度嘛。”

案例二：放弃高难题目

余婷婷不喜欢她的班主任老师，总觉得老师歧视她，“老师经常说我们这些成绩差的学生，参加高考也是拉低学校的升学率，还不如不考。哼，我就是不让她称心如意，我偏要考。再说，我还想继续读书呢。”不喜欢老师的她，听课积极性比起其他同学来大打折扣，课堂效率自然也不高，不过她暗暗制定了一套自学计划，并有条不紊地实施着。余婷婷最近在研究近几年的考试大纲，确定各科的考试范围、题型、难度和重点。根据考纲，她准备在复习中有所取舍，那些比较难的部分，她要暂时搁在一边，还是先从基础做起，她的口号是，把能拿到的分全部拿到，不能拿到的，不去奢望。“反正我的水平有限，我想考取的，也不过是很普通的学校，那些难题，就留给尖子生去解答吧!”

名师支招

对于后进生来说，最重要的是：信心。“两军对垒，勇者胜”。这里的勇，不是鲁莽，是自信、勇敢。学习，就是人和知识的对垒，你怕了，败下阵来了，知识就不会向你称臣。高考，与其说是和其他考生对垒，不如说是和知识对垒，和自己对垒。而对垒中，完胜的最首要条件就是自信。然后，需要端正学习态度，培养良好的习惯。假设你的学习态度非常被动，对生活悲观失望，那等待你的将是什么呢?不用说，那将是一个非常恐怖黑暗的世界。所以，现在从改变态度开始，明确自己的学习动机和目标，变被动为主动。不断调整自己的心态，提高自控能力，让自己保持在一种愉悦、积极、稳定的良好情绪中。平时课堂内外学习讨论，要积极主动地融入，丢掉所谓的“面子”，虚心求学，争取更多地动脑、动口、动手，促成良好习惯的形成。记住，高考中最美的弧线不是优等生们划出的，而是你们!

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高三调节心态怎么办 有哪些方法

高三调节心态要学会减压，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。

高考如何调节心态

扎实走好每一步。

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。

只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

高三如何摆正心态

强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。