高三后期复习技巧有哪些 高三睡眠时间怎么安排合适

高三后期复习技巧有哪些 怎么复习最好

高三后期复习要从细节抓起，细节决定成败，特别对优秀的考生来讲，考试的时候，往往会出现一些会儿不对的情况，这地方被扣点分数，那地方被扣点分数，加起来就扣得多了，特别是地理综合题，很多考生表达的不合理，甚至地理专有名词还出现错误，直接导致得分点没有被抓住，那么建议考生们在考前这段时间，特别是你在答题的时候、巩固基础知识的时候，把一些答题上常用的描述性的语句仔细研读一下，看看自己在表达方面还有哪些需要加强的。

高三后期如何复习

高三后期复习需要查缺补漏。

查缺补漏是高三最后复习阶段十分重要的工作。通过最后这段时间的综合练习，特别是经过高三第一次模拟考试后，基础知识的问题会一次又一次暴露出来，这完全是正常现象，而且是一件好事，这时段的主要工作是查漏补缺。通过一道道高三模拟试题，通过一题题的得分特别是失分，一科科、一张试卷一张试卷检查一下知识的漏洞，这叫“补网”，把基础知识网络中的漏洞修补上，试卷中的错误,疏漏进行仔细认真的分析和订正,并总结此类题所涉及知识点，解题规律、领悟解题思路。

不懂的及时翻书或问老师把它搞懂。这就是通常给高三同学们将的基础知识要做到零缺陷。其实你解决一个问题，高考当中就少一个问题，就多了一个机会。现在不求一口吃个胖子，而要一个问题一个问题解决，当解决了一个问题，这就多了一次机会。

高三复习方法

1.高三复习要懂得自己调整七七网

不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学反思进调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，通过努力，去想了、去做了，没有什么不可能的。一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。

2.高三复习要懂得学习互助

与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。除此以外，绝大多数尖子生还有一条无密可言的“秘诀”，那就是：父母熏陶。他们的父母对孩子高标准严要求，不娇惯，使父母用以教育孩子的使命感，在孩子身上得到了延伸。许多尖子生从小就是在父母熏陶下热爱学习、善于学习，对学习充满激情，在学习中体验乐趣，在学习中增长见识，在成功中充满自信。

高三睡眠时间怎么安排合适 高三睡眠时间几个小时最科学

到了高三，学生们无论是心理还是身体的压力就会变得很大了。因为即将面临高考，很多人会为了“梦想”选择“拼命”学习。小编整理了《高三睡眠时间怎么安排合适 高三睡眠时间几个小时最科学》，供大家参考！

高三睡眠时间怎么安排合适

1、高三一天的睡眠时间是根据不同的人的情况来定的，一般来说自然是7-8个小时最好。但是因为高三压力大，很多学生的睡眠质量都不高，这样可以选择在中午休息来增加睡眠时间。

另外，这个时期会有很多同学会因为压力太大，导致失眠或是睡眠时间短的现象。如果你的睡眠时间达不到，那么就需要提高你的睡眠质量了，可以多食用一些安神的食物来提高自己的睡眠质量，让精神状态保持在最佳。

2、高三的一年是一场拉锯战，时间短、任务重、压力大，老师布置的作业又多，每天要学习到很晚，这样一段时间后，一些同学便形成了不良的休息习惯。刚开始冲劲很足，每天晚上学习到后半夜，结果一段时间之后，身心疲惫。

3、有的同学回家就做作业，同时也开始与困倦做斗争，可一到半夜，又开始精神抖擞睡不着觉了，结果是第二天变成一到学校上课就想睡。保证不了睡眠质量，学习效率自然也高不了。

快速入睡小窍门

1、摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律地抖动，10分钟左右。

2、自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳堂还有眉心各式各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，那里就是风池穴3分钟。

3、深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深长的呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，吸气时想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓，一般36次左右。

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