理科生高三怎么逆袭 高三有技术地熬夜

理科生高三怎么逆袭 应该怎么办

理科生想逆袭要注意备考期的学生心理压力大，情绪不稳也是正常现象，老师和家长要理解学生，多关心学生的状态，鼓励学生，引导他们解决问题。

理科生如何高三逆袭

数学靠做题。当时有人告诉我，题海战术对于其它学科的用处不是很大，但是对于数学，它却给你很大的帮助，当时我不相信，但是当我经历过各种大大小小的考试以及做过无数套试卷之后，我相信了这一点。因为你会发现，数学的题目其实很典型，大题无非就是那几种题型，选择题和填空题也是一样。大题完完全全都是有一定的解题模型的，当时复习到最后的时候，我遇到我总结过的题型就直接套用我总结的解题套路，结果别人用十分钟才能做出了，而我只是用了5分钟，而且是正确的。所以说，数学要多做一些高质量的题。

理综靠归纳。理综有三科，物理、化学和生物，各科的学习方法都不一样，但是他们都有一个共同点，只要归纳好就能解好题。就拿物理做一个例子，物理的24题一般是力学题，但是这个力学题又会有很多的分支，所以为了在24题拿到满分，只需要你把这几个分支的题都总结好久可以拿到满分。实验题也是一样，高中的物理实验就只有几个，而且各个实验的问法都是很典型的，同学们只要总结好各种实验题的类型以及常见的问法即可拿高分。

语文和英语靠积累。语文和英语属于文科性质的科目，这两科提高是有一定的难度，但是是可以拿高分的。我建议同学们在语文方面多积累一些文学基础知识，比如文言文词常见的翻译，以及各种文言实词和虚词。还有，要养成善于分析作者思维的好习惯，现在的很多语文题就需要各位读者去揣摩作者的心思来作答。英语多多积累单词，提高单词量，然后多做一些阅读题，大家要避免只背单词不做题的坏习惯，因为做题可以让你保持良好的“题感”，仅仅背单词依然很难读懂文章。

理科高三怎么学习逆袭

同学们还要做好学习计划和心理建设。

不要只是笼统地做好每月和每周的规划，实际上，每天我们早起床5分钟，然后将总体学习任务细化和具体到当天的每个时段，比如：6:30 至 7：00，背英语；10:00 至 12:00，复习课本；14:00 至16:00，刷模拟题。

最好是，每一项任务，完成了就打勾，没完成就打叉，然后推到第二天去做。等到晚上再拿出当天计划审视一番，每周和每月都抽一点时间来思考和总结。

这样一来，我们的备考之旅，才会更加稳健和有效。

高三有技术地熬夜 熬夜到几点效率最高

高三学生熬夜要讲究技术，不能一直熬夜，那样身体会吃不消，熬夜也要追求高效率，在有限的时间内最大限度地提高学习效率才是硬道理。下面是《高三有技术地熬夜 熬夜到几点效率最高》，供参考。

高中生熬夜到几点效率最高

晚上学习不能过晚，不然极有可能影响白天的听课效果。

比较科学的睡眠时间如下：

推荐作息时间为：

夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床七七网

冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床

按照上面这个时候，高中生晚上最晚不要超过11：00。

事实证明，严重缺少睡眠的学生。经常过度熬夜学习的学生，学习成绩反而很差。

对于高中生来讲，每天睡7个小时是最理想的，最少也不能低于6个小时。

缺乏睡眠，学生记忆受到巨大影响，长期下去甚至对脑造成难以逆转的损害。不仅白天学习精力不足，容易困倦，注意力不集中，情绪比较低落，控制情绪的能力降低了，导致易怒，争执，易发脾气，甚至会抑郁。

点击查看：高三熬夜的正确时间和方法

高三有技术地熬夜建议

1.熬夜要熬出效果

假如，每天11点后你都处于半梦半醒状态，那就算了。每个人都有自己适合的作息时间，不一定非要晚上，只是夜深人静的时候可能不易被打扰。你也可以试试早上早起，不过那不适合我。

2.熬夜注意健康

如果12点至1点睡的话，一定要在10点半左右加餐，哪怕是一包牛奶，也能保证一定的效率，记住身体是第一位的！中间还可以到室外运动放松5到10分钟，保证足够的脑部供氧。

3.熬夜要有所计划

不能随性熬夜，熬夜时要注意安排，尤其文理科搭配，但建议每晚只搞2科左右，多了思维转换浪费时间，少了容易产生疲态。可以周一语文，数学，周二物理，英语。复习要有自己的计划，不能老师说一你就做一，老师的安排永远是要照顾到全班的中等水平，如果想出类拔萃，就要有自己的复习纲要，建议比老师的大纲晚半个月左右的就可以。

4.熬夜要时情况而定

虽然一个固定的作息比较好，但是如果实在太困，不能硬抗，那样太浪费时间。但切记没有必要因为明天的某个测验而早早睡觉，打乱作息。要知道，所有的一切，都是为了一场考试，应试教育只能这样。

5.熬夜要注意阶段性

在开学时可以逐步调整，不必一步到位，那样很有可能因为一天的熬夜而耽误一周的学习，我就吃了这个亏。望你注意。

在快高考的前半个月才可以不用熬夜，也必须不熬夜。因为考试需要的是良好的状态，这比某个小知识点要更重要。不要担心15天20天不够调整，这足够了，比起无聊的一个假期，熬夜几天是无所谓的。